专家建议：晚饭后老年人不宜跳舞

来源:人民网四川频道

近年来，晚饭后的坝坝舞几乎成了全民运动，大街小巷都能看到老年人跳坝坝舞的身影。而四川省名中医、成都市中医药学会副秘书长、市第三人民医院中医主任医师李青表示，从中医养生的角度看，不建议大家在晚饭后跳坝坝舞。

晚饭后跳坝坝舞、夏天整天吹空调、女生吃冷饮等这些都犯了中医的“大忌”。昨日，四川省名中医、成都市中医药学会副秘书长、市第三人民医院中医主任医师李青在金沙讲坛分享了她的养生研究。她讲到，在傍晚五到七点是养肾的好时机，而这时间跳舞会加大肾的负担，另外还会导致胃溃疡和夜间失眠，她认为，老年人饭后散散步，轻微出汗就是最好的养生之道。

李青医生通过解读《黄帝内经》中四季养生的内容，告诉市民们每个季节应如何作息、如何进食、如何保养身体。另外，她还结合复旦大学已逝博士于娟的案列向大家阐述了养生的重要性。她指出，由于于娟在平时生活中长期熬夜，饮食不科学，不爱吃素菜等生活习惯，不断地透支了自己的身体，导致在30多岁被诊断出乳腺癌晚期。因此，她建议广大市民要注意调节身心，并且根据四季变化，科学饮食，适量运动。