用话疗的方法 帮助老年人治心病

来源:久久健康网

生活中，很多老年人离退休以后，生活从职业型转变为休闲型，所以社会活动的范围相对缩小，容易出现心理健康失衡和抑郁的状态。要学会用“话疗”的方法让自己摆脱心理困境!

老人在休闲的时候，常会产生一种失落感、自卑感和孤独感，尤其是，儿孙们上班或者上学以后，或者子女不在身边，老人独守家门，忧郁之情更加难以排解。此时如果能够有几个知心朋友，海阔天空地 侃上一阵子，老人的精神状态一定会大有改观。

“话疗”可以健脑养神

聊天上至天文地理，下至家长里短;大到国家政治、社会新闻，小到凡人琐事、柴米油盐。聊天的时候，老人既可以缅怀风光的过去，又可以憧憬幸福的晚年，还能交流饮食健康和延年益寿的经验。通过“话疗”即消除了“心病”，又增长了知识，获得了信息。

“话疗”可消除寂寞

一有空闲，就可以到左邻右舍或者老朋友家里聊天，倾诉肺腑之言，就可以将忧愁苦闷抛掷九霄云外。

“话疗”可促进身心健康

晚辈孝敬老人不仅要在物质上赡养、生活上照顾，而且还要精神上安慰，这往往比物质上的照顾更加重要。子女们要像歌里唱的那样，常回家看看，和父母聊聊天，说说心里话，使老人精神上得到安慰，心理上得到满足。